肌肉型减肥方法咨询：运动减肥效果不佳，如何减掉难看肌肉？

健康咨询描述： 在线各位医师们  肌肉型的肌肉佳何减掉肌肉 在怎么减肥啊 是不是肌肉减不掉？

曾经的治疗情况和效果： 平时也有运动  做做操类的  就是体重变化很少

想得到怎样的帮助：怎么才能减下难看的肌肉

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ask6947361575 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-05-03 10:50:04 我要投诉       

您好，型减询运肌肉型减肥确实具有一定挑战性，肥方法咨肥效但并非无法实现。动减要明确的肌肉佳何减掉肌肉是，单纯的型减询运做操类运动可能不足以达到理想的减肥效果。建议增加有氧运动，肥方法咨肥效如慢跑、动减游泳等，肌肉佳何减掉肌肉这些运动可以帮助消耗热量，型减询运减少肌肉的肥方法咨肥效同时也能降低体脂。

要注意饮食的动减调整，控制热量摄入，肌肉佳何减掉肌肉避免高糖、型减询运高脂肪食物。肥方法咨肥效同时，运动后要进行充分的拉伸，帮助放松肌肉，改善肌肉线条。

减肥是一个渐进的过程，不要急于求成。坚持科学的方法，才能达到理想的效果。

      

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